李少波真气运行学习资料全套，百度网盘学习

“真气运行法”是李少波老大夫在继承、 发掘祖国医学真气运行学说理论和实践的基础上， 结合自己数十年的研究和体验， 总结出来的一种防病治病的有效五步功法。 这一方法， 经过多年的临床应用和科研探索， 初步证实确有许多优点， 可以治疗多种慢性疾病。 它的 功法顺乎生理自然， 简便易行， 克期通督， 尤副作用。 不需要配合其它医疗手段， 不需要特殊设备条件， 有病 可以治病， 无病可以健身。 通过细胞免疫淋巴细胞转化率和血清琉基(-SH)总量变化的分析证明， 它对人 体免疫功能， 有着极其良好的影响。

“真气运行法”具有浓厚的心身医学特色。 它从《素问- 上古天真论》： ＂恬憺虚无， 真气从之“一语中得到启示， 明确指出真气运行的实质是人体生命的能量活动， 同时这一能量活动是和 ＂恬澹虚无＂ 的特定精神状态有着 密切的关系的。 这样， 就使祖国医学中多年来儿乎被湮没的这一宝贵遗产， 从神秘色彩中解脱出来， 从而有利于广泛普及和留传后世。 可以肯定， 今后通过对它不断地临床实践和科学研究， 一定会有助于对祖国医学理论的理解， 有助于对医学辩证法的理解， 有助于在现代科学技术的协助下， 进一步揭示人体生命的奥秘。

在我国古代的中医经典著作《内经》中的摄生，阴阳，脏象以及经脉等篇提出的防病治病“养生”的道理是符合在大自然中人体生活发展辩证规律的。 它一方面肯定了人体对物质世界的依赖关系，＂吸天阳以养气， 饮地阴以养血＂ 。同时， 又强调主观因素的决定性作用。如《四时调神论》说： “节饮食， 适劳逸”“不治已病治未病”。《上古天真论》说“虚邪贼风，避之有时”这些都是日常生活中应该注意的健身方法。

在诊断 治疗方面， 则注意从身体各组织系统之间、 精神与器质 之间的互相制约、 互相依存的整体性中去观察问题和处理问题。 把大自然和人体也看成是一个不可分割的整体， 讲求 “法于阴阳， 和于术数” ，知“七损八益”，以及 四时调摄等方式方法。 了解自然， 进一步利用自然， 以达到 “阴平阳秘， 精神乃治”，保健、 预防的目的。“真气运行法就是在这样的思想指导下产生的！

人体活动需要能量，我们医学叫真气。它是生命活 动的物质基础，是抗病免疫健身延年的主要动力。“真气运行法 就在充分调动人体内的本能力量， 有效地和疾病衰老作斗争，从而达到身体健康的目的。所以身体 和真气的关系也可简单描述为：真气充足身体健康，真气不足身体衰弱，真气消失生命结束。

根据现代生理解剖学观察， 人体内蕴藏的潜力是非常巨大的。如果及早进行合理的调整和锻炼， 人的健康的身体，旺盛的精力， 本来是可能维持到150岁到200岁左右的。《内经摄生篇〉〉中说： 法于阴阳， 和于术数， 饮食有节， 起居有常， 不妄劳作，故能形与神俱， 寿终其天年， 度百岁乃去。＂尤其是我们生活在现代物质生活都比较丰富的年代，我们更应该最大限度的去学习

据记载，人的大脑神经细胞有100~150亿个，而这100~l50亿个神经细胞经常处于积极活动的不过十几亿个。就是说，约有80~90％的神经细胞处千相对静止的状态，不参加活动。如果其中有几万个发生故障的话， 整个神经系统仍能照常工作， 不受什么影响。人体1平方毫米的肌肉横切面上， 约有2000条毛细血管。 在平常安静状态下， 其中只有5条左右毛细血管有血液通过， 当参加运动时， 则有200条打开来使用， 也就是说人体内经常有90％的毛细血管在储备着。 一个体重70公斤的人， 全身毛细血管连接起来， 长约15万公里， 这样一个密布的血网， 恰像身体上百万个微小的心脏一样（外围心脏）。如果按照一定的
周期， 使它们有节奏地启闭运行， 和中央心脏交替作用， 这对生命的作用将是非常巨大的。 又如一个人的肺泡， 估计有7.5亿个， 接受呼吸的总面积约有130平方米。 但是一般的人， 并不是对这样多的肺泡都利用了，特别是不运动的人， 好多肺泡因长期不用而萎缩了。 因此稍微一运动，就会气喘吁吁，感到乏力!锻炼真气运行法稍有成就的人， 每分钟只要呼吸4~5次， 反而 头脑清醒， 生机旺盛， 这就是调息时有节律地调动肺泡 积极参加运动的缘故。

但是人体内这种巨大的潜力很少有人认识它， 更很少利用它。结果， 许多人对这些潜力不知发挥， 长期处于神经萎缩、肌肉饥饿、 肺泡废弃等不正常状态， 形成早衰。 在一般情况下， 通常人到25岁以后， 人体代谢过程的活动每年都有所衰减， 特别心血管和神经系统的变化， 限制了很多人的工作能力和生命。 人类对此无能为力的状况应该改变， 并且也是可以 改变的。 问题就在于能否掌握生命本源的规律， 增强和 发挥人体内在的功能活动， 由适应内外环境而驾驭内外 环境， 达到身体健康， 以更多的精力来为人民服务。

我们知道， 人的身体是由儿百万亿细胞所构成的。 身体的生长发育、 衰老、 死亡， 这些现象都是在细胞新陈代谢基础上形成的。 那么促使细胞新陈代谢的动力又 是什么呢？就是从循环系统不断地供应养料（消化系统 吸收）和氧气（呼吸系统摄取）， 通过细胞的代谢变化 而产生的能量（即气化作用）。 这个能量就是我们所说的真气《灵枢刺节真邪论》说： 真气者所受于天， 与谷气并而充身者也。”这里的天是指空气， 谷气是指养料。 所以说真气不是抽象的名词， 它具有坚实的物质基础。

根据中医理论， 真气在人体内的集中和运行， 是有 一定的规律和路线的。 它沿着特有的路线有节律地充养 全身， 赋予各组织细胞生命动力， 这就是《经脉篇》的 十二经十五络、 奇经八脉的活动实质。 胎儿在母体内不 能直接摄取氧气和养料， 必须由母体通过跻带输送给胎儿，受到先天真气的推动、营养而生长发育，使个体由胚胎状况形成一个完整的人体。这个变化过程是极为复杂的最主要的还是由千先天真气的集中运行于任督二脉，为生命动力之大源。这个先天活动现象，在练功时呈现的丹田开阖、鼻息若无、任督交流等现象是可以椎断证明的。

人在出生以后，开始了外呼吸，用后天的生活形式代替了先天的生活形式。嗣后由于外感六淫、内伤七情、饮食失节、劳伤等等，真气运行的道路便逐渐减弱，甚至不通。这就使人体正常的真气运行受到障碍。身体逐渐衰弱，疾病乘虚而入，未老先衰。所以根据生命的形成，生长的规律，恢复先天真气运行，培养本元，并注意后天调摄和锻炼，就可以充分发挥机体的内在活动，增强自我修复、自我建设的本能，才是抗病免疫的最根本办法。