李少波真气运行法沙曾凯讲解（全集）

李少波  河北省安平县人，1910年2月出生，2011年9月无疾而终，享年102岁。

出生中医世家，专长中医内科、针灸。幼年体弱多病，师从祖父学练吐纳导引、行气摄生之术，兼攻《黄帝内经》《道德经》《易经》《勿药元诠》等经典，研究各家各派养生修持要旨。经数十年的躬亲实践和潜心钻研，深悉医经即道，道经亦医，皆以健身延年为旨归。上世纪30年代末和40年代，先后在陕西、甘肃、青海和北京等地行医，以医道至理医人济世，医德医术颇受好评。

新中国建国初期，在甘肃省临潭、卓尼等县医院任门诊部主任、住院部主任，极力推广中医、针灸，培养培训医疗专业人才。60年代以来，先后在甘肃省中医院和甘肃中医学院工作、任教，任医院针灸门诊主任、副主任医师，学院真气运行研究所所长、中医主任医师、教授，兰州大学、甘肃老年大学名誉教授，政协甘肃省第四、五届委员。退休后，任兰州李少波真气运行研究所所长、中国民间中医医药研究开发协会真气运行研究专业委员会主任委员、新加坡李少波真气运行学会名誉会长、马来西亚真气运行学会永久学术顾问等职。

根据祖传秘旨和自身修为所得，结合《黄帝内经》理论所创编的真气运行养生实践方法，经科学研究、临床观察和普及推广验证，对各种药物久治不愈的慢性疑难病症均有显著调理效果，是防病治病、益寿延年的中医预防学和非药物疗法，充分体现了《黄帝内经》“上工治未病”的精神实质，开创了真气运行调控人体生命之先河，成就了医学养生学史上的一代伟业。

1978年至1983年，真气运行经长达5年多的临床观察研究，证明对观察到的数十种慢性疑难病证都有显著的调理实效，1983年获甘肃省卫生厅真气运行临床验证科技奖。著有《真气运行法》《增订真气运行法》《李少波真气运行法》《真气运行论》《真气运行学》《李少波真气运行针灸推拿实践》等，形成了完整的真气运行学术体系。《真气运行法》曾获全国新长征优秀科普作品奖、甘肃省同名一等奖、全国优秀图书奖、中共甘肃省委、甘肃省政府优秀图书奖等。摄制出版发行的《真气运行法》大型电视教学录像片，获国家广播电影电视部著作演示“双向”荣誉奖。

1987年入编《甘肃省教育人名录》，1994年被中国名人研究院选编入《中国名医列传》（当代卷），1997年入选美国名人书局《跨世纪名人名作》，同年，真气运行动功“五禽导引”入选为中华体育健身方法，2000年被评为中国世纪专家，入编《中国世纪专家传略》，2001年获第五届世界传统医学大会优秀科技成果奖，2003年入编《当代世界传统医学杰出人物》《中国传世通鉴》等刊物，2004年甘肃省人民政府授予“甘肃省名中医”称号，2009年获中华中医药学会成就奖，同时被聘为中华中医药学会终身理事。

真气运行学术的创立，是李少波矢志不移、锲而不舍实践、研究的结晶，凝聚着他一辈子的心血。他不仅把古老的养生修真秘旨以医学的思想和语言表述了出来，而且更重要的是为弘扬祖国医学，丰富祖国医学宝库做出了重大贡献。

该学术的基础真气运行养生实践方法，为人们的养生健身、防病治病指明了方向，在“上工治未病”，预防医学方面做出了突出贡献。人们只要依此去锻炼，假以时日，真气便在人体中循经运行，克期通督，由后天返先天，恢复再生力，有病调病，无病防病，就可以享受健康无病的愉悦。从而对中医理论中的阴阳五行学说、脏腑经络学说、气化学说都能得到验证，是实实在在的中医预防医学。正如我国已故中医泰斗，原全国政协委员、卫生部中医司司长吕炳奎所讲：“真气运行是人体生命运动的主要功能，人如果能掌握其全部运动规律，则人类的生命可以由人自己来掌握，人可以达到健康无病长寿的境界。”

公元9世纪60年代，唐代大医学家、太仆令王冰在整理《黄帝内经·素问》时发现原九卷的《素问》“仅八卷尔”。他认为尽管《黄帝内经》的学理犹存，但第七卷有关养生方法的内容却为前人所隐。王冰将这一绝妙的养生法宝之盛行寄厚望于后世，预言“至道流行，徽音累属，千载之后，方显大圣之慈惠无穷。” 1100多年以后，李少波从《黄帝内经》“全真导气”得到启迪，经实践研究，创立了真气运行学说，揭开了千古之谜，使真传大白，并毫不保留地奉献世人，救治世人，力图使人们自力更生，远疾谢医，健身延年。正是：千古之谜今方晓，羸劣获安仁寿高。

中医真气运行学术传承人李天晓

李天晓　李少波教授之女，多年来深得父亲真传。上世纪90年代，跟随李少波教授先后出访新加坡、马来西亚、印尼等国讲学。1994年以来，先后任中国民间中医医药研究开发协会真气运行研究专业委员会副秘书长、副主任委员、主任委员等职。参与《真气运行论》《真气运行学》等专著的编纂并作动功动作示范。协助整理编写《李少波真气运行法》《李少波真气运行针灸推拿实践》等专著，由中国中医药出版社出版发行。

2004年由李少波教授确定为真气运行学术继承人，全面主持兰州李少波真气运行研究所工作。她秉承父辈的宏愿，坚持弘扬医道，突出强基固本，着眼守正创新。面对新时代经济社会的大转型，人们健康理念从迷茫到理性回归的期盼，不忘初心，坚持真气运行学术思想的精髓要义，坚定学术理论实践自信，不偏离、不迷惑、不动摇、不走样，使真气运行事业扎稳根基。期间，筹划建立了真气运行官方网站，协调指导国内外真气运行培训点建设。组织了李少波教授100华诞庆典暨中医真气运行学术国际研讨会。完成了平凉崆峒山真气运行研究院的建设，同时组织召开庆典活动及真气运行学术活动。2009年，真气运行经申请并被国家列入国家级中医药继续教育培训项目，以及兰州市非物质文化遗产保护项目。2010年，真气运行被甘肃省卫生厅列为临床科研项目，积极协助甘肃中医药大学附属医院成立真气运行研究室，并任副主任，承担“真气运行作用于肠胃病和高血压”和“真气运行治疗乙型肝炎”课题的培训研究，被甘肃中医药大学聘任为兼职教授。为了教学的规范操作，牵头制定《真气运行学术标准》，为全国范围普及推广创造条件，努力推动真气运行事业行稳致远。现任中国民间中医医药研究开发协会常务理事、协会真气运行研究专业委员会主任委员，兰州李少波真气运行研究所所长等职。

（真气运行法–>真气运行论–>真气运行学，至此真气运行学术体系趋于完整）

中医真气运行养生文化内涵

李少波中医真气运行养生文化源远流长，她以“拯黎元于仁寿，济羸劣以获安”为核心理念，以提高生活质量和济世活人益寿延年为宗旨，是沟通人与自然，穷理尽性以至命的“形上宏观”学说。

在理论上，遵循天人合一、道法自然的医学哲学理念，体现人天一体思想，是揭示人类祛病延年返璞归真奥蕴的中医学宝典；在实践上，以中医经典《黄帝内经》理论为指导，按照阴阳五行生克制化与自然界生长化收藏变化规律，结合人体生理自然，通过行之有效的方法，调整呼吸，培养真气，修养心神，调摄情志，对机体进行科学保养，从而达到增强体质，预防疾病，颐养生命，尽终天年的目的。

她有别于所谓的“气功”，是实实在在的中医预防学，也是《内经》“治未病”的根本法则。具体涵盖如下几个方面。

其一，天人合一的养生观。天人合一哲学构建了中医真气运行养生文化的主体。天地自然是大宇宙，人体则是一个小宇宙。人和自然在本质上是相通的，故一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然和谐。真气运行学说强调人天一体，使人们与先天本性相合，回归大道，归根复命。其养生法则内涵了老子“人法地，地法天，天法道，道法自然”和《内经》“天人相应”的自然观。

其二，阴平阳秘的健康观。《周易》云“一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也。”阴平阳秘是生命活力的根本。其实质就是使阴阳双方的消长转化保持协调，既不过盛也不偏衰，呈现着一种协调的状态。《内经》讲“阴平阳秘，精神乃治”，阴平阳秘则人健康、有神；阴阳离决人就会患病、早衰，影响寿命。中医真气运行的实质就是双向调节，整体调恒，求得阴阳和合，五行顺理。

其三，身心合一的整体观。中医真气运行养生法则体现了养生之法莫如养性，养性之法莫如养精。精充可以化气，气盛可以全神，神全则脏腑和谐，气血通畅，从而提升人们的心性，使物质上的“身”与精神上的“心”相协调，精气神高度统一，以臻人生理想的境界。